水上冲浪机|水上冲浪|滑板冲浪

冲浪的好处有哪些

 1、保持身体平衡，强健身体各部位

 在冲浪板上时，需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时，为了保持身体的平衡，绷紧着肌肉，从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。

 2、身体负重平均分配，减少运动关节压力

 就算因为没有控制好而翻入水中，也不用担心关节。因为在冲破涌浪的一瞬，水产生的浮力会把人托起来，这时身体的负载会被平均分配到全身，能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。

冲浪运动是运答动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰专的前面站起身体，两腿前后自然立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），属两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。

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