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冲浪运动是运答动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰专的前面站起身体，两腿前后自然立（通常是平衡腿在前，滑板冲浪，控制腿在后），属两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。

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冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海浪逐渐靠近的时候，顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，水上冲浪，当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体控制冲浪板的走向。冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的。

冲浪是以海浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，不少于30厘米。冲浪者利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。脚踩一块冲浪板（长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米）能在海浪上驰骋。

由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快，冲到浪谷中时仍能保持一定的速度，利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。进行这项运动需要运动员大胆、沉着、镇静、稳健，要有的体力及平衡能力，力求在浪巅上多呆一些时间，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飞，一浪紧冲一浪。

6、冲浪能够身体

 潮涨潮落的时候，人工模拟滑板冲浪，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到的作用。

 7、冲浪能够让你有好个胃口

 冲浪还能让你有个好胃口!想想，你有多久没有个好胃口了?冲完浪后，吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒，水上冲浪多少钱，会让你重新发现食物带来的美好感觉。

 8、冲浪能够让你自信起来

 冲浪还能给人带来自信，想想穿着比基尼站在沙滩上，身材如何，一览无遗。